A 35-week Hatha yoga course, starting with the basics and then progressing to an intermediate level, is taught in this yoga instruction manual. Following an introduction to the philosophy and practice of yoga, 57 traditional poses and breathing techniques are presented through a series of carefully selected and arranged photographs. Complete with a glossary of yoga terms, this guide brings the relaxing art of yoga into the privacy of one's home. Un curso progresivo de 35 semanas de Hatha yoga, desde el nivel más básico hasta un nivel intermedio, se enseña en este libro didáctico. Después de una introducción a la filosofía y a la práctica del yoga, los estudiantes aprenderán las 57 posturas tradicionales y ejercicios de respiración por una serie de fotografías cuidadosamente situadas junto al texto. Completo con un glosario de términos de yoga, cualquier persona puede aprender el arte de relajarse por medio del yoga en su propio hogar.

La luz del yoga (Spanish Edition)

Health, Fitness & Dieting

Iyengar, B. K. S.

Exercise & Fitness

Editorial Kairos

For beginners who are serious about developing a regular yoga practice as well as professional yoga instructors, this book is considered the bible of daily practice with the Iyengar method—for exercise, meditation, or simply relaxation. With more than 600 photographs of Iyengar himself depicting all the postures and breathing exercises, this remains the fullest, most practical, and most extensively illustrated guide by the world's foremost yoga teacher. This is a comprehensive and definitive sourcebook for the initiated as well as the best introduction for the novice who seeks the healthful benefits of yoga for mind, body, and soul. Tanto para novatos que están dedicados a empezar una práctica regular de yoga como para entrenadores profesionales de yoga, este libro es considerado la Biblia de la práctica diaria del método Iyengar—para ejercicio, meditación o simple relajación. Con más de 600 fotos de Iyengar haciendo todas las posturas y ejercicios de respiración, ésta es la guía más practica y rigurosa que existe. Este manual comprensivo y definitivo es útil para los expertos y los novatos que buscan aprovechar los beneficios del yoga—la salud mental, del cuerpo, y del alma.

Luz sobre el yoga: La guía clásica del yoga, por el maestro más renombrado del mundo (Spanish Edition)

Accessible and well documented, this examination provides an introduction to the groundbreaking method of eye-movement desensitization and reprocessing (EMDR)—a short-term therapy for treating trauma victims that utilizes rhythmical stimulation such as eye movement or hand taps—and describes its application in various cases. Several case studies from some of the nearly two million patients who have been treated with EMDR are provided to demonstrate the effectiveness of this revolutionary technique. Accesible y bien documentado, este examen provee una introducción al método innovador de terapia de desensibilización y reprocesamiento a través de los movimientos oculares (EMDR, según su sigla en inglés)—una terapia de corto plazo para tratar a víctimas de traumas que utiliza estimulación rítmica como el movimiento de ojos o palmaditas de mano—y describe sus diferentes aplicaciones. Se provee una serie de testimonios de algunos de los casi dos millones de pacientes tratados con EMDR para demostrar la eficacia de esta revolucionaria técnica.

EMDR: Una terapia revolucionaria para superar la ansiedad, el estrés y los traumas (Spanish Edition)

Shapiro, Francine

Forrest, Margot Silk

Mental Health

About the Author\nSusan Cain studied law at Harvard University and Princeton University. Her previous book Quiet, was a bestseller, received numerous awards, and was translated into more than 35 languages.\nAcross history, introverts have done many incredible things precisely because of their quiet personalities, not despite them. From artists, actors, actresses, to video gamers, explorers, and athletes, this book focused particularly on children and adolescents, Susan Cain shows us how to use our introvert nature to our benefit so it becomes a precious advantage.

El poder silencioso: La fuerza secreta de los introvertidos (Spanish Edition)

Cain, Susan

Children's Books

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Books by Editorial Kairos

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La luz del yoga (Spanish Edition)

Luz sobre el yoga: La guía clásica del yoga, por el maestro más renombrado del mundo (Spanish Edition)

EMDR: Una terapia revolucionaria para superar la ansiedad, el estrés y los traumas (Spanish Edition)

El poder silencioso: La fuerza secreta de los introvertidos (Spanish Edition)