The latest Western medical breakthroughs and the wisdom of ancient India meet in specific strategies tailored to individual needs. 55 black-and-white illustrations.

Perfect Health: The Complete Mind/Body Guide

Health, Fitness & Dieting

Chopra M.D., Deepak

Alternative Medicine

Harmony

This book provides you with a perfectly tailored program of diet, stress reduction, exercises, and daily routines. Based on a 5,000-year-old system of mind/body medicine known as Ayurveda, it provides the basis for reestablishing the body's natural balance, for straightening the mind/body connection, and for using the power of quantum healing to transcend disease and aging. Line drawings.

¿Cuál es su tipo físico?TIPO VATA        1. Mi temperamento es entusiástico y vivaz.        2. Soy delgado, y no engordo fácilmente.        3. Me es difícil dormirme o dormir por la noche entera.        4. Mi mente es muy activo, a veces desasosegado, pero también imaginativo.        5. Aprendo cosas rapidamente, pero también las olvido rapidamente.TIPO PITTA        1. En mis actividades, soy meticuloso y ordenado.        2. Aunque no siempre lo muestro, me pongo irritable o me enojo fácilmente.        3. Si pierdo el comer, o si como tarde, me pongo incómodo.        4. Me gustan comidas o bebidas muy fríos, como el helado.        5. Tengo un intelecto muy perspicáz y me expreso muy bien.TIPO KAPHA        1. Me engordezco más fácilmente que la mayoría de la gente, y bajo de peso con mas dificultad.        2. Tengo un temperamento tranquilo--no me perturbo fácilmente.        3. Necesito dormir ocho horas cada noche por lo menos, y usualmente más.        4. Tiempo frío o húmedo me molesta.        5. Tengo gran vigor y resistencia física, y un nivel estable de energía.Una vez que ha determinado su tipo físico con la prueba más detallada en la página 26, este libro le provee con un programa personalmente diseñado de dieta, reducción de presión, ejercício, y rutinas diarias. El libro está basada en el sistema de medicina cuerpo/mente de cinco mil años de edad que se llama Ayurveda. La Ayurveda provee la base para reestablecer el equilíbrio natural del cuerpo, para reforzar la connección entre el cuerpo y la mente, para usar el poder de la curación cuántica para trascender la enfermeza y la vejez--para lograr La perfecta salud.

La perfecta salud : La guía mente/cuerpo completa

Literature & Fiction

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Books by Chopra M.D., Deepak

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Perfect Health: The Complete Mind/Body Guide

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La perfecta salud : La guía mente/cuerpo completa